Yoga ............. 01.45.32.14.62

Cours de Yoga Dynamique et Relaxant

 

qui s’adressent à toute personne

quelque soit son âge, sa morphologie

et son niveau de pratique sportive

 

Le Yoga est une discipline qui s’attache à unifier

le corps, le mental et les émotions.

 

A travers une synchronisation de la respiration et du mouvement, le Yoga fait circuler l’énergie, libère les tensions, apaise le mental,

améliore la concentration, et permet d’acquérir progressivement

solidité, assurance, tonus musculaire , et souplesse.

 

La pratique régulière des postures de Yoga associée au travail respiratoire

aide chacun à explorer son espace intérieur à travers ses propres limites corporelles et émotionnelles, et permet ainsi d’être en harmonie avec soi.

 

Dans cette recherche de bien-être,

il est recommandé de pratiquer le Yoga à jeun

(minimum 2 heures d’intervalle entre le dernier repas et la pratique),

dans une tenue confortable (short, legging), et de s’équiper d’un matériel adapté (tapis de yoga, 2 sangles et 2 briques) .

 

Pour tout renseignement ou inscription à un cours,

me contacter au 06 09 20 87 71 .