BODY BARRE.............. 01.45.32.14.62

BODY BARRE mélange de travail musculaire qui se croise avec des étirements. Le travaille consiste également sur la coordination des mouvements pour mieux apprendre à maôtriser son propre corps.

Ce programme contient des éléments d'entrainement des danseurs classiques et la partie d'échauffement se déroule sur la musique du Boléro de Ravel. Le but final est de fortifier et tonifier le corps, assouplir les muscles et les articulations (faire le grand écart et faire le pont). Ces excercices augmentent la masse musculaire et la mobilité des articulations, ce qui permet d'éviter l'ostéoporose et la cellulite. le programme met également l'accent sur la posture et la formation du corset musculaire du dos. Ce qui permet de reconstituer des disques intervertébruax et éviter des douleurs. un bilan de forme de conseil de nutrition est également possible.