BODY FITNESS ............. 01.45.32.14.62

BODY FITNESS

Cours de renforcement musculaire, assouplissement et tonicité. Les exercices sont spécialement conçues pour éviter les douleurs et courbatures musculaires. Le cours est évolutif et change en fonction des progrès des participants. on travaille également sur la coordination des mouvements pour mieux apprendre à maitriser son corps.

les bienfaits des cours sont assez rapides. le programme est évolutif, chaque étape dure trois mois.

Ensuite les exercices vont évoluer en régime et en rythme pour monter le niveau de performance. Ces exercices augmentent la masse musculaire et la mobilité des articulations, ce qui permet d'éviter l'ostéoporose et la cellulite. Le propgramme met également l'accent sur la posture et la formation du corset musculaire du dos.